[괴산타임즈=최정복 기자] 괴산군 보건소(소장 윤태곤)는 65세 이상 지역주민을 대상으로 한 근력운동 교실 ‘걷고(GO) 뛰고(GO) 건강해유(YOU)!’ 프로그램이 성황리에 마무리됐다고 30일 밝혔다.

30일 진행한 수료식에서는 우수참여자들에게 상품을 수여했으며, 어르신들의 지속적인 신체활동의 필요성을 교육하고, 꾸준한 운동 실천을 독려했다.

이번 프로그램은 지난 4월부터 6월까지 12주간 매주 3회 실버체조, 저강도 근력운동으로 진행됐다.

짐볼과 세라밴드를 활용한 손쉽고 재미있는 운동으로 주민들로부터 큰 호응을 얻었다.

프로그램 전·후에는 혈압·혈당 체크 및 체성분 측정을 실시해 맞춤형 건강관리 상담을 진행했다.

또한, 운동과 함께 건강생활 실천을 위한 보건교육도 함께 진행해 주민들의 자가건강관리 능력 향상을 위해 노력했다.

군 보건소 관계자는 “앞으로도 어르신들의 신체 활력 증진과 건강한 생활습관을 위한 다양한 건강증진사업 추진에 최선을 다하겠다”고 말했다.